J’ai lâché prise
Pourquoi on s’attache à une situation ? La situation de vie ou la personne nous a fait du bien. On a vécu de belles émotions, ressenti peut-être de l’amour. Plus le vécu a été fort et intense, plus le sentiment a été important et plus il est difficile de lâcher prise. On aime vivre et ressentir de beaux moments des moments doux. Cependant, si ceux-ci font partie du passé, s’ils se sont arrêtés, il y a des raisons. Peu importe qu’elles soient bonnes ou mauvaises. On parle du passé. Ce passé qui nous a fait du bien, nous fait à présent souffrir car on s’accroche à une situation que l’on aimerait revivre. Est-ce possible ? Non à priori sinon on n’en parlerait pas. On se maintient dans une situation qui nous fait souffrir et plus le temps passe et plus c’est douloureux. Imaginez un instant, votre bras est tendu et au bout dans votre main vous portez le poids de ce passé douloureux.
Tenez, tenez, tenez encore ! C’est douloureux. Le muscle se raidit, le bras devient douloureux. Qui vous empêche de lâcher ? Vous, vous et vous. Pas drôle n’est -ce pas !
Alors pourquoi résiste-t-on ? Il faut comprendre ce qui était bien, bon de la situation passée, de al relation, de la personne pour en tirer la leçon et ne garder que le meilleur dans son cœur et dans sa tête.
Alors cela prend du sens pour soi- même et ainsi on peut aller de l’avant, avancer vers un avenir serein en portant son regard vers l’avenir en sachant ce qui est bon pour soi et ce qui l’est moins.
Lâcher prise, c’est aussi accepter une situation sur laquelle on n’a pas le pouvoir de faire changer els choses. Par exemple, vous êtes dans un commerce, vous êtes pressé et arrivé à la caisse, il manque un prix, il faut patienter. Pouvez-vous intervenir et changer quelque chose ? Non. Alors en acceptant la situation, en regardant l’impact sur votre vie, je serai en retard à mon rendez-vous, vous pouvez choisir de vivre l’instant sereinement et agir sur votre avenir pour qu’il continue à être serein. C’est pareil au niveau du travail ou au niveau personnel. Vous attendez un rendu, un dossier, une personne. Elle n’est pas à l’heure au rendez-vous, elle est en retard, elle n’est pas là, le travail n’a pas été fait. Vous avez le choix : mal vivre la situation ou l’accepter en regardant de votre point de vue ce sur quoi vous pouvez agir : demander une date ligne, préciser l’état que ça engendre chez vous, demander pour comprendre, expliquer en quoi c’est important pour vous ou l’impact que cela génère.
S’énerver, c’est mettre de l’énergie là ou on ne peut pas agir. Prendre conscience de cet état, c’est plus vite aller vers l’état d’après. Celui ou on regarde la situation sous un angle nouveau celui ou on a lâcher prise et on regarde avec un certain recul, un autre angle pour mieux appréhender la situation et la comprendre pour voir ce qui peut être changer.
Si vous ne pouvez rien changer, vous avez donc le choix d’avancer au lieu de rester sur place là ou cela fait mal, là ou c’est douloureux. Lâchez le poids, et ressentez la sensation de liberté, de légèreté, de joie. Vous vous mettrez même peut-être à chanter : « libéré, délivré ».
On ne va pas se mentir, lâcher-prise cela s’apprend et demande de l’entrainement. Alors commencez par de petites choses, de petites situations émotionnelles et cela deviendra de plus en plus facile et rapide au fur et à mesure de vos entrainements.
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