Se débarraser de la culpabilité
Avant de juger l’autre, on se juge parfois durement. On se rend coupable ou responsable d’une action passée, d’un engagement non tenu, d’une faute. Récemment j’ai eu une demande de coaching d’un chef d’entreprise qui ressent de la culpabilité. J’explore avec lui les causes et la source du problème. Il m’explique aussi les conséquences dans sa vie. Tout d’abord professionnellement, sa culpabilité vis-à-vis d’une personne âgée entraine le fait qu’il a tendance à identifier toutes les personnes âgées à cette personne et ne fait pas payer le dû lié à la dette qu’il porte. Elle a des conséquences sur son entreprise car son comportement est affecté par ce poids. A titre personnel, ce comportement a entrainé aussi une dérive dans son couple ou il se sent redevable et a un positionnement qui entraine des échecs successifs dans ses relations. Au niveau santé, ce poids entraine des problèmes de dos. La culpabilité est un sentiment de faute que l’on ressent vis-à-vis de soi ou des autres. Cette émotion naît de l’écart entre ce que l’on veut être idéalement et les actions que l’on fait réellement.
Il est vrai que l’humain est parfaitement imparfait. C’est une matière vivante qui évolue tout au long de sa vie en fonction de ses expériences vécues. C’est ce qui impacte nos décisions et engendre des comportements choisis plus ou moins consciemment. Un mode de fonctionnement choisi à la suite d’un évènement peut devenir un comportement automatique. Cependant, ce comportement qui était éventuellement adapté à un moment peut devenir inadapté où dysfonctionnel s’il est automatisé au point d’être répété de façon inconsciente sans être réellement choisi de façon approprié en fonction de la situation.
Alors comment faire pour sortir de la culpabilité quand elle est nous colle à la peau comme une crème du jour ?
Il faut tout d’abord reconnaitre ce sentiment et analyser les circonstances et en mesurer les conséquences. Il y a souvent des valeurs de loyauté, de respect, d’engagement qui me font me sentir coupable de cette chose. Ensuite mesurer les conséquences, tant qu’à vous accusez, soyez aussi bon juge vis-à-vis de vous. Chercher la juste mesure de votre comportement face à la situation vécue. Pour cela il est nécessaire de prendre du recul, de regarder avec un nouveau point de vue la situation. Une personne bien avisée peut vous aider à regarder avec des yeux neufs votre situation et ainsi trouver des solutions, tirer des leçons et surtout, surtout se pardonner à soi.
Nos vies sont faites d’expériences, de rencontres, de moments de vies. Si enfant il vous est arrivé d’insulter et de blesser une personne, cela ne définit pas toute votre personne toute votre vie. Si adulte, vous avez pris une décision et que vous devez revoir cette décision de votre fait ou par la demande d’une autre personne, en quoi cela ne vous rend pas meilleur de mettre fin à une situation qui a perduré et qui malgré l’engagement ne convient plus aux 2 parties que ce soit un contrat de mariage, de travail ou tout autres engagements.
La culpabilité nait suivant Freud de l’angoisse de mon petit moi face aux exigences de perfection de mon surmoi, de la conscience morale. Plus nous nous voulons sans défaut aimables, plus ce juge intérieur nous tourmente et nous incite à nous sentir petits.
Si pour grandir, il fallait accepter d’être imparfait. Seriez-vous prêt à vous pardonner vos choix du passé ?
Le droit à l’erreur dans le monde de l’entreprise est encore une notion à développer pour permettre à chacun de grandir. L’acceptation de la culpabilité acceptée comme une notion pour observer en soi peut ainsi aider à faire grandir en acceptant l’expérience vécue comme une superbe opportunité d’amélioration. La culpabilité nous offre une leçon pour devenir meilleur en acceptant l’expérience passé comme un apprentissage pour avancer différemment sur notre chemin.